悪玉コレステロールからの脱出作戦!30代から気になるコレステロール対策ブログ!

はじめまして。当ブログの管理人の武蔵です。30歳を過ぎてから気になり始めたコレステロール数値。異常数値から正常数値に戻すために励んでいる毎日を過ごしています。

青魚の油に含まれるオメガ3脂肪酸で脂質異常症を改善するEPA・DHAサプリはある?

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2020年6月13日更新 

毎日の食生活の中でを食べる習慣はありますか?

魚の中でも特に青魚=いわし・あじ・さば・さんまなど背の青い魚には不飽和脂肪酸(DHA・EPA)を多く含んでおり私たちの体の中で血液中のコレステロール中性脂肪を減少させる働きがあり、血液の循環を良くしれて動脈硬化心筋梗塞などの予防をしてくれる働きがあります。

普段の食生活で魚不足な方には手軽に続けられるサプリメントもありますので一読して頂けたらと思います。

 青魚の油に含まれるオメガ3脂肪酸脂質異常症を改善する

バランスの良い食生活を送っている方と不摂生な食生活を送っている方ではかなりの差が出てきます。以下より飽和脂肪酸コレステロールの関係、脂質異常症の改善法を見ていきましょう。

飽和脂肪酸コレステロールを増やしていませんか 

食生活の中で肉や野菜、魚などをバランスよく摂れている方は良いかもしれませんが例えば、動物の肉ばかりに偏った食事をしていると肉の動物性脂肪には飽和脂肪酸が多く含まれているため、悪玉コレステロールの増加につながります。

悪玉コレステロールが多いことで動脈硬化脳梗塞心筋梗塞を起こす要因になります。

特に牛や豚バラ肉・鶏肉の皮や加工肉などに飽和脂肪酸が多いので気になる方は気をつけましょう。

 

脂質異常症の改善法

悪玉コレステロール中性脂肪には気をつけているけどどのような事をすれば改善できるのか・・・とお悩みの方は以下のような方法があります。

食事法

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野菜やきのこ・こんにゃく・果物・海藻などの食物繊維が多く含まれる食品を積極的に摂ることでコレステロールの吸収を抑える事で悪玉コレステロールを減らすことが出来ます。

運動法

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食事の他にもウォーキングなどの有酸素運動を取り入れる事で悪玉コレステロール脂質異常症に効果があります。

身体を動かす運動には中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やす効果もあり、動脈硬化を防いでくれるなどのメリットがあります。 

 

    青魚に含まれるオメガ3脂肪酸で改善!!

EPADHAのサプリの配合量は多い方がいい 

  

 さかな暮らしダブルは国内最大クラスのEPADHAを含有しているだけでなく酸化しやすい性質でもある多価飽和脂肪酸の酸化対策もしっかり行っております。

天然ビタミンEを現段階で配合しフレッシュな状態をキープしてアスタキサンチンを含有している南極のクリアオイルを配合することで製造後2年間ほとんどの成分が劣化しないことが実証されている高品質なサプリメントです。

 初回全額返金保証もあり、自信の品質で180粒!1日あたり93円(1ヶ月2800円)は他社、海外製品と比較しても断然お得。

毎日の続けるならさかな暮らしダブルが一番です。    

 

 

 オメガ3系脂肪酸の効果で予防する

青魚に含まれるオメガ3系脂肪酸(EPA・DHA)には血液中の悪玉コレステロール上げず、中性脂肪を低下させてくれる働きがあり、血圧も下げてくれる効果があります。人の体内では生成できないEPADHAは食品から体内へ入れない限り摂れない必須脂肪酸です。

そして特にEPA血液を固まりにくくして動脈硬化心筋梗塞を防いでくれる効果があります。

ある研究では血液中のEPA割合が高い方ほど心筋梗塞脳梗塞を発症しにくいという結果が出ているようです。

 

オメガ3系脂肪酸の効果は他にもある!!

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オメガ3系脂肪酸には脂質異常症の他にも糖尿病リスクを下げる効果もあるようです。

ある研究結果では糖尿病の発症と魚類の摂取の関連を調査した結果、魚介類を多く摂取している方ほど糖尿病発症のリスクが低下しており、魚介類をあまり摂取していない方々に比べ糖尿病のリスクが約3割低下することが明らかになったようです。

特に魚の中でもあじ・いわし・さんま・さば・うなぎ・タイ類などの魚を摂取することで糖尿病のリスクが低下すると言うこともわかったようです。

 

脂質異常症を改善するEPADHAサプリメントはある?

魚を毎日のように食べ続けるのはなかなか難しいんだけど・・・という方へおすすめしているサプリメントさかな暮らしダブルです。

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こちらのさかな暮らしダブルには1日あたり860mgのEPA・DHAを配合しており1日あたり約93円(税別)で手軽に続けやすいコスパで配合量もしっかりしています。

マイケアさかな暮らしダブルの特徴

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さかな暮らしダブルはEPA600mg・DHA260mg=860mgを1日に摂ることができるサプリです。

厚生労働省によって定められた1日当たりの摂取目安量は1000mgですがさかな暮らしダブルなら1日分で86%もの摂取目安量を補うことが出来ます。

そして、さかな暮らしダブルには記憶力を維持する働きと中性脂肪を低下させる働きがある機能性表示食品でもあります。

 

さかな暮らしダブルにはどのような効果があるの?

さかな暮らしには以下のような効果があります。

他社製品に比べて配合量が多い

 

  EPA (mg) DHA (mg) 合計 (mg)
さかな暮らし 600 260 860
A社 420 220 640
B社 100 300 400
C社 44 138 182

 

さかな暮らしダブルは他社製品と比べると1日の摂取量が860mgも摂ることができるため魚不足な方や食生活が不規則な方でも手軽に魚不足を解消することが出来ます。

 

価格のコスパが良い

毎日飲むものですからやはりお値段は気になるものです。

1日あたり93円(税別)で飲み続けられるので経済的に優しいです。

抗酸化対策はもちろん、高品質

価格が安いんだから品質が悪いんじゃないのか?

さかな暮らしダブルは天然抗酸化成分ビタミンEを配合しているので抗酸化対策はしっかりしています。

特にオメガ3系脂肪酸は酸化しやすいデメリットがありますが対策はしっかりしており、品質には自信があるので機能性表示食品として販売しております。

 

さかな暮らしダブルはこのような方へおすすめ

さかな暮らしダブルはこのような方へおすすめのサプリです。

中性脂肪が気になる

★悪玉コレステロール値を改善したい

★多忙で運動不足

脂質異常症の改善をしたい

★記憶力が以前に比べて自信がない

★魚を普段から食べる習慣がない

 

さかな暮らしダブルは品質・価格・効果の点からみて信頼ができる商品のオメガ3系脂肪酸サプリと言ってよいです。

ぜひ実感してみてほしいと思います。

 

私は2019年5月~2020年6月現在まで1年間以上飲み続けています。

以下よりさかな暮らしダブルを飲んでいる効果と感想を書いてみました。 

 

 さかな暮らしダブルを実際に飲んだ体験レビューと感想

 

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さかな暮らしダブルを注文してから約1週間のあいだ楽しみに商品を待っていました。

商品が届きさっそく開封(ワクワク)

 

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私の場合は注文した当初から2カ月に1度2袋届く定期便で注文をしました。

「このサプリで絶対に脂質異常症を改善してやる!!」と生き込んで飲み始めてのを覚えています(笑)

パッケージには「血中中性脂肪を低下させる」という文字と「記憶力を維持する」という文字が記載されています。

これはなんだか効果がありそうだなと感じました!

機能表示食品の届出番号もしっかりと表示されています。

      

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袋の中には180粒のさかな暮らしダブルがぎっしり入っています。

粒の大きさも小粒なので飲みやすいです。

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パッケージの裏面に表示されていますが1日当たりの摂取目安量6粒(860㎎)を私の場合は1日2回に分けて飲んでいます。

さかな暮らしダブル飲み始めて約4カ月が経ち会社の健康診断の季節がやってきました(汗)

「さかな暮らしダブルを飲み始めて1日も飲み忘れずに続けてきたので効果が出ているはずっ!!」と自信満々で健康診断に行きました。

 

結果が待ち遠しかったです!!(ドキドキ!!)

 

結果を確認!・・・完全に正常値に戻ったわけではありませんが

中性脂肪:310mg/dl → 160mg/dl

LDLコレステロール:175mg/dl → 135mg/dl

中性脂肪とLDLコレステロール値が以前と比べて下がっていました。

飲み始めて4カ月で効果が出ていたことにうれしさは隠せませんでした(^^♪

過去2年間再検診を受けていた項目なのでなんとも言えませんでした!!

中性脂肪とLDLコレステロールの値が下がっていてよかったです。

飲み始めて約4か月間で体感して効果を感じた事を以下にまとめると 

  • 中性脂肪 150mg/dlダウン
  • LDLコレステロール 40mg/dlダウン
  • 小粒なので飲みやすく続けやすい
  • 極端に運動量を増やしてはいない

 

上記がさかな暮らしダブルを飲み続けて実際に効果を感じている事です。

 飲み始めて約1年が経過しました。以前まで運動や他のサプリメントなどを試してはいましたがなかなか効果を実感出来ていませんでしたがさかな暮らしダブルを飲み始めてからは気になっていた中性脂肪とLDLコレステロールが改善されて来ていることを実感をしています。

 今年の健康診断はさらに値が下がっていることを期待しています (^^  

 

 

 

          

 

本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました。

 

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